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ガアライアンスでは、マタニティヨガ教師トレーニング85時間のうち、75時間以上のコンタクトアワー（直接指導時間）が必須とされています。このトレーニングは、3つのコースから成り、基礎、養成1、養成2の順番で受講し、知識と技術を積み上げます。

1.基礎コース（26時間）
妊娠と妊婦の心身の変化についての解剖生理学概要、および、マタニティヨガ指導の基礎を体験を元に理解します。この基礎知識を元に、マタニティヨガで必要とされる指導力、個別対応力を、養成コースで培います。

2.養成コース1（26時間）
妊娠初期と中期についての詳細な解剖生理学、ヨガ、呼吸法、瞑想、リクラセーションの体験と指導法を学びます。多様な妊娠期の心身の症状、個人差に応じたモディフィケーション（調整法）を身につけるための指導練習、妊娠周期に応じたレッスン・プラン、およびヨガ初心者向けシーケンスの作り方、ストレスマネージメント、リスク管理等を含みます。

3.養成コース2（26時間）
妊娠後期と分娩、産褥期についての詳細な解剖生理学、それぞれに応じたヨガ（産後ヨガ含む）、呼吸法、瞑想、リラクセーションの体験と指導法を学びます。また、ヨガ経験者向けシーケンスや、一般クラスに妊婦が参加する「混合クラス」指導法など、マタニティヨガ専門家ならではの幅広い対象者への対応力を身につけます。ヨガ教師としての倫理、アーユルヴェーダ等を含みます。