ヨガがストレスホルモンを下げ、私達の体の機能とシステム、正確には肺や呼吸器系を強化するということは、医学研究報告で十分に証明されており、数多くのヨガ実践者／ヨギにも同様に証明できるものです。肺と呼吸器系がヨガから受ける恩恵は絶大です。
ストレスや不安は私達の免疫システムを弱め、頻繁にウィルス感染や病気に晒されるようになります。ストレスは今日、ほとんどの病気の最も根本的な原因となっています。免疫システムが弱まると、私達は風邪、鼻水、咳、胃の痛み、その他多くの病気にかかりやすくなり、ウィルスはいつでも簡単に体内に入りやすくなります。
自分の健康を維持するための予防手段として、ライフスタイルとしてヨガを取り入れましょう。
